Kuruyemiş Tüketmenin Faydaları

Lezzetiyle yüzyıllardır insanoğlunun severek tükettiği kuruyemişlerin aynı zamanda sağlığa da bir çok faydası bulunuyor.  Her yaştan kesimin severek, iştahla yediği kuru yemişlerin faydalarını gelin birlikte öğrenelim.  İçeriklerinde barınan zengin besin değerleri sayesinde insan vücudunun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve doğal yağları karşılarlar. 

Özellikle kalp ve damar hastalıklarını önleyici etkileri olduğu yapılan araştırmalar sonrasında netlik kazanmıştır. Tüketim miktarına dikkat edildiği sürece her gün yenilmesi doktorlar tarafından da önerilmektedir.  İnsan vücudunun ihtiyaç duyduğu besini karşılayan kuruyemişlerin tokluk hissi yaratan özellikleri de bulunmaktadır. 

Günde bir avuç kuruyemişin tüketilmesi gerektiğini savunan uzmanlar, aşırıya kaçmanın da yarar yerine zarar getirebileceğini belirtiyorlar. Kansere karşı koruyucu niteliği olmasından tutun kilo vermede sizlere yardımcı olan kuruyemişlerin birçok çeşidi de bulunur. 

Paket gıdaların ve abur cubur yerine gündelik beslenme planınıza ekleyeceğiniz fındık, antep fıstığı, badem, kaju, leblebi ve çekirdek emin olun ki sağlığınız için fayda sağlayacak...